■ふるぶる (月)～(金) 午後4時～午後7時
(月)竹内夕佳 (水)鶴見幸恵 （火･水･金）小林由香里 （木･金）柳澤孝子
地元にスポットをあてた情報満開の番組です。ラジオ・リスナー・街をつなぐ3時間！
夕方の慌ただしいひと時、ラジオに耳を傾けてみませんか？
16:15～
(月)農家だより
(火)上越妙高タウン情報から
(水)直売所
(木)あるるんレシピ
(金)食イベント
けんこうひろば （16:35～）
毎日の健康づくりに役立つ情報をお届けします
(火)耳鼻咽喉科 沖田医院 沖田渉 院長のお話です
(水)歯科診療所 金谷ふみお院長の歯と健康のお話です
(金)上越地域医療センター病院から医療のお話です（第2週）
16:44～
(月) パワープッシュ
(火) 協力隊通信
(水) まちネタトピックス
(木) ただいま放課後 地元の高校生に近況や学校自慢をしてもらいます。
(金) おでかけマイク（再）
広報Ｊステーション／おくやみ情報（17:00～）
上越市からのお知らせを、市役所職員の方からお話しいただきます。
テレビ・WEB同時生放送（18:00～18:25)
上越ケーブルテレビ、地域情報サイト「上越妙高タウン情報」では映像でもお楽しみいただけます。
北陸新幹線沿線出身アーテイスト楽曲紹介（18:10～）
北陸新幹線沿線出身で活躍しているアーティストの楽曲を曜日別、月替わりで紹介しています。
